女性贫血通常多吃富含铁元素和蛋白质的食物会比较好，像红枣、猪肝、鸡蛋等。
贫血意味着女性机体循环中的红细胞数量低于正常范围，致使各器官系统得不到足够的氧气，进而出现头晕、乏力、面色苍白等症状。此时，较为适宜食用红枣、樱桃、紫菜、花生、猪肝等富含铁元素的食物，以及鸡蛋、牛肉、虾等富含蛋白质的食物，这有利于机体对铁元素的补充，增强体质，从而在一定程度上起到辅助改善病情的作用。
具体来说：
一、富含铁元素的食物
1.红枣：含有一定量的铁元素，且具有多种营养成分。
2.樱桃：铁含量相对较高。
3.紫菜：也是铁的良好来源之一。
4.花生：其中含有一定的铁。
5.猪肝：是常见的含铁丰富的食物。
二、富含蛋白质的食物
1.鸡蛋：富含优质蛋白质。
2.牛肉：蛋白质含量较高。
3.虾：是优质蛋白质食物。
但要注意，饮食应以膳食结构多元化为前提，避免长期单一饮食导致营养不良。而且必要时应遵循医嘱用药治疗，毕竟食物不能替代药物治疗的效果。
总之，女性贫血时通过合理饮食可起到一定的辅助作用，但不能单纯依赖食物，需结合药物等综合措施来改善病情。