生理期可以进行跑步运动。
生理期期间是能够保持原本的运动习惯的，但需要注意应采取慢跑、轻柔的运动方式。
一、剧烈运动不可取：生理期间不建议进行剧烈运动，否则容易引发盆腔充血、子宫异常收缩、宫口异常扩张等情况，进而导致月经量异常、月经时间延长。
1.盆腔充血：剧烈运动会使盆腔内的血管扩张，导致血液在盆腔积聚，引起盆腔充血。
2.子宫异常收缩：可能会导致疼痛加剧，甚至影响子宫的正常功能。
3.宫口异常扩张：不利于子宫的恢复和健康。
二、适度运动有益处：生理期适度的运动，比如慢跑、散步、静息瑜伽等，有助于促进血液循环，缓解生理期女性盆腔的压力，减少腰腹酸胀、腹痛的状况。
1.促进血液循环：能改善身体的代谢和供氧能力。
2.缓解盆腔压力：让女性在生理期感觉更舒适。
3.减少不适症状：减轻腰腹酸胀和腹痛等表现。
同时，建议女性在运动完之后，一定要注重身体的清洁，保持阴部的干净卫生，避免感染。
总之，生理期可以根据自身情况合理选择运动方式，注意运动强度，并做好相应的清洁和护理。