烫伤起泡了首先要尽快远离热源，然后用流动的冷水冲洗创面15~30分钟，这样能减轻疼痛和肿胀。
如何正确处理创面
冷水冲洗： 烫伤后应立即用流动的凉水冲洗受伤部位，最好持续15 - 30分钟，能降低烫伤处的温度，减轻损伤程度。避免自行挑破水泡： 不要随意用针等尖锐物品挑破水泡，以免引起感染。如果水泡较小，一般会自行吸收；如果水泡较大或位于关节等易摩擦部位，应及时就医，由医生处理。
创面的初步护理
保护创面： 可以用干净的纱布或毛巾轻轻覆盖受伤部位，保持创面清洁，防止再次受到污染。涂抹药物： 可以在医生指导下涂抹一些烫伤膏，如湿润烧伤膏等，能起到止痛、促进创面愈合的作用。但要注意，涂抹药物前要确保创面清洁。
烫伤后的饮食注意事项
补充蛋白质： 烫伤后身体需要修复，应适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于创面愈合。多吃蔬菜水果： 蔬菜水果富含维生素等营养物质，如橙子、苹果、菠菜等，能增强身体抵抗力，促进创面恢复。同时要避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重创面的炎症反应。
严重烫伤的就医情况
大面积烫伤： 如果烫伤面积较大，超过身体表面积的10%，或者水泡连片、创面红肿严重且伴有剧烈疼痛等，应立即前往医院就诊。特殊部位烫伤： 如面部、手部、会阴部等特殊部位的烫伤，即使起泡面积不大，也应及时就医，因为这些部位处理不当容易留下疤痕或引发其他并发症。