来月经之前脸上起痘，主要与以下因素有关。
1.激素水平变化：在月经来临之前，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平下降，而雄激素水平相对升高。这种激素水平的变化可能导致皮脂腺分泌增加，从而引起痘痘的产生。
2.皮肤敏感性增加：在月经前期，女性的皮肤可能会变得更加敏感，对外界的刺激更容易产生反应。例如，使用的化妆品、护肤品不适合，或者环境污染等因素，都可能导致皮肤炎症和痘痘的出现。
3.情绪压力：月经前期，女性可能会面临更多的情绪压力，如焦虑、紧张、疲劳等。这些情绪变化可能会影响内分泌系统的正常功能，导致激素水平波动，进而加重痘痘问题。
4.饮食因素：某些食物可能会影响激素水平和皮肤健康，例如高糖、高脂肪和高乳制品的饮食可能增加痘痘的发生率。
5.遗传因素：个体的皮肤类型和易发性也可能对痘痘的形成起到一定的作用。
针对这种情况，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂，但不要过度清洁，以免破坏皮肤的天然屏障。
2.注意饮食健康：均衡饮食，减少高糖、高脂肪和高乳制品的摄入，多吃新鲜的水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.管理情绪压力：通过适当的运动、放松技巧如冥想、深呼吸等方式来缓解情绪压力。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染和疤痕的形成，应避免挤压。
5.使用合适的护肤品：选择适合自己皮肤类型的护肤品，注意产品的成分，避免使用可能引起过敏或刺激的成分。
6.寻求专业建议：如果痘痘问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生或专业的美容师，他们可以根据个人情况提供更具体的治疗建议和方案。
需要注意的是，每个人的皮肤和身体状况都不同，因此对痘痘的反应也会有所差异。如果痘痘问题严重或伴随其他不适症状，如疼痛、红肿等，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯和皮肤护理对于预防痘痘的发生也是非常重要的。