通常来说，怀孕后可适度进行运动，但不可运动过度。具体如下：
一、怀孕后适度运动的好处：
1.运动能促进身体血液循环，加快新陈代谢，可增强孕妇体质，利于日后分娩。
2.适当运动能刺激胎儿大脑和呼吸系统发育，提升胎儿免疫力，有助于胎儿生长发育。
二、运动过度的不良影响：
1.容易引发宫缩，进而导致流产。
2.还可能致使孕妇身体出现酸痛、肿胀等不适症状。
三、怀孕期间的其他注意事项：
1.饮食要规律，宜清淡，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物以补充身体营养。
2.要注意休息，不可熬夜。
总之，怀孕时要把握好运动的度，同时注意各方面的相关事项，以保障孕妇自身和胎儿的健康。