一般情况下，晚上总是睡不着的患者可通过如下方式缓解症状：日常护理、使用药物、一般治疗。具体如下：
一、日常护理：
1.饮食方面：晚上要保持清淡饮食，切不可暴饮暴食。
2.心态调整：平时需保持良好心态。
3.适度运动：可以适当进行运动。
4.睡前措施：睡前可喝热牛奶，营造舒适、安静的睡眠环境，这样能促进睡眠，进而改善晚上睡不着的情况。
二、使用药物：
1.枣仁安神胶囊：主要成分有酸枣仁、丹参、五味子等，具有养血安神的功效，适用于心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕等症状。
2.安神补脑液：含有人参、鹿茸、何首乌等成分，有生精补髓、益气养血、强脑安神的作用，可用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、失眠、健忘等。
3.泻肝安神丸：由龙胆、黄芩、栀子等组成，有清肝泻火、重镇安神的效果，对于肝火亢盛、心神不宁所致的失眠多梦等有一定疗效。
三、一般治疗：
患者平时可在睡前适当用热水泡脚，泡脚时还可适当按摩身体肌肉，这能促进人体血液循环，缓解身体疲劳，具有一定助眠效果，利于快速入眠。
总结：对于晚上总是睡不着的情况，可综合运用这些方法来改善睡眠状况，具体的治疗方式应根据个人实际情况，在医生的指导下进行选择和应用。