降血糖较好的水果包括柚子、苹果、猕猴桃、蓝莓、山楂、橙子等，常吃这些水果对缓解血糖有帮助，具体如下：
一、柚子：血糖水平对身体有着重要影响，若血糖偏高，体内代谢易出现问题从而引发一系列疾病。血糖高时适当食用柚子能起到降低血糖的作用，必要时还需服用药物，如格列喹酮片、罗格列酮片等。柚子之所以能帮助降血糖，是因为它含有某些成分可以调节血糖代谢。
二、苹果：苹果富含大量食物纤维，进食后可减少人体对其他糖分的吸收，进而达到控制血糖的效果。苹果中的纤维可以延缓糖分的吸收速度，有助于稳定血糖水平。
三、猕猴桃：它是膳食纤维丰富的低脂肪食物，同时还富含微量元素，能够改善人体内的胰岛素活性，这对平衡血糖非常有益。猕猴桃的这些特性使其成为控制血糖的良好选择。
四、蓝莓：蓝莓能提供纤维素及维生素C，可有效缓解血糖升高的状况。其含有的营养成分对血糖的调节有着积极作用。
五、山楂：进食山楂有利于糖尿病患者体内胆固醇的转化，对血糖的控制也有一定的辅助作用。
六、橙子：常吃橙子可以促进食物在胃肠道的通过，有助于排出胆固醇，这也间接对血糖的稳定产生积极影响。
总之，这些水果在一定程度上有助于控制血糖，但不能单纯依靠吃水果来完全控制血糖，还需结合合理的饮食、适量的运动和必要的药物治疗等多方面来综合管理血糖。