吃一次紧急避孕药可能会带来如下危害：体重增加、情绪变化、头痛、乳房胀痛、月经失调等。具体如下：
一、体重增加：因为紧急避孕药里含有大量激素成分，服用后会导致体内水钠潴留，使得细胞出现水肿现象，这样就可能促使体重上升、身体发胖。
二、情绪变化：紧急避孕药中的激素成分可能会对女性情绪造成影响，比如引发焦虑、让人感到疲劳以及情绪出现波动等。有的女性可能会感觉疲倦或者情绪低落。
三、头痛：在服用紧急避孕药后，部分人可能会有头痛的不适感觉，这或许是由于药物中的激素成分对血管产生了作用。
四、乳房胀痛：有部分女性在服用紧急避孕药后会出现乳房胀痛的症状，紧急避孕药的激素成分会对乳房组织产生影响，进而导致乳房胀痛、敏感或者增大。
五、月经失调：紧急避孕药会对正常的月经周期形成干扰，致使月经提前或推迟，甚至会出现异常出血的情况。
需要特别强调的是，紧急避孕药属于一种紧急防备手段，建议仅在紧急状况下使用，并且要严格遵循医生指导和药物说明书上的建议剂量。如果长期或频繁使用紧急避孕药，会增加上述各种危害出现的风险。要是有长期避孕的需求，应该选择合适的长效避孕方法，并在使用紧急避孕药后及时向医生咨询。
关键点：紧急避孕药的危害包括体重增加、情绪变化、头痛、乳房胀痛、月经失调，其使用应限于紧急情况且遵循指导，长期或频繁使用风险大，长期避孕应选长效方法并咨询医生。