偶尔吃一次紧急避孕药可能会有以下危害：
1.恶心呕吐：这是紧急避孕药常见的副作用之一，通常在服药后的几小时内出现，症状较为轻微，不需要特殊处理。
2.月经紊乱：服用紧急避孕药后，可能会导致月经周期的改变，如提前或推迟，月经量增多或减少等。这种情况一般会在几个月内自行恢复，但如果月经紊乱持续时间较长或症状严重，需要及时就医。
3.乳房胀痛：部分女性在服药后可能会出现乳房胀痛的情况，这是由于药物中的激素水平变化引起的。通常在停药后会逐渐缓解。
4.头痛和疲劳：少数女性可能会出现头痛和疲劳等不适症状，但这些症状通常是暂时的，会自行消失。
5.避孕失败：紧急避孕药的避孕成功率并不是100%，如果在服药后再次发生无保护性行为，仍然有可能怀孕。
6.其他罕见的副作用：如过敏、血栓形成等，但这些副作用的发生概率较低。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它的副作用较大，且频繁使用可能会对身体健康造成不利影响。如果没有生育计划，建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、短效避孕药等。同时，紧急避孕药也不应该作为终止妊娠的方法，应在医生的指导下进行。
此外，以下人群在使用紧急避孕药时需要特别注意：
1.患有心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的女性，应在医生的指导下使用。
2.年龄较大（如超过35岁）或吸烟的女性，使用紧急避孕药的风险可能会增加。
3.对药物成分过敏的女性。
4.正在服用其他药物的女性，如某些抗生素、抗癫痫药等，可能会影响紧急避孕药的效果。
如果在服用紧急避孕药后出现严重的不适症状，如持续的腹痛、大量阴道出血、呼吸困难等，应立即就医。同时，应该注意观察月经情况，如果月经推迟较长时间或出现异常，也应及时进行检查和治疗。