排卵期小腹坠胀疼痛可通过局部热敷与药物治疗来改善症状。
一、局部热敷。在排卵期，由于卵泡排出后，卵巢会有轻微破损，卵巢破损处会有少量血液流出并存积在盆腔内形成积液，这些积液刺激盆腔、腹膜，从而导致下腹部坠胀疼痛感。如果这种疼痛感比较轻微，可以采用热水袋或暖宝宝对腹部进行热敷，这样能促进血液循环，进而缓解不适症状。
二、药物治疗。倘若排卵期小腹坠胀疼痛十分严重，有可能是盆腔积液量较大或是盆腔炎、附件炎等妇科疾病所引发的。此时可以结合盆腔彩超检查，建议服用青霉素、替硝唑等抗生素类药物进行抗炎，同时配合盆腔局部理疗，比如超短波、微波或红外线照射等。
总之，对于排卵期小腹坠胀疼痛的情况，可根据具体症状选择合适的方法来缓解和治疗。