痛经的女性可通过物理治疗、药物治疗等方式快速缓解，具体如下：
一、物理治疗：
1.用热水袋热敷下腹部，能促进局部血液循环，缓解疼痛。
2.进行艾灸，可利用艾绒的温热刺激来达到缓解痛经的效果。
3.针灸，通过针刺特定穴位来疏通经络、调和气血。
4.红外线照射，有助于改善局部循环。这些物理治疗方式均建议到正规医院进行操作。
二、药物治疗：
1.止痛药，如布洛芬、塞来昔布、洛索洛芬钠等，对于痛经严重者，可在医生指导下对症服用。
2.中成药，如元胡止痛片具有理气、活血、止痛之效；少腹逐瘀丸对寒凝血瘀型痛经有一定帮助；艾附暖宫丸可温经暖宫等。
痛经的患者日常应注意避免着凉，也不要食用生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，因为这些行为可能引发或加重痛经。饮食应以清淡、易消化为主，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果，像香菜、胡萝卜、橘子、生姜等，对痛经的缓解有一定益处。
总结概况提示：本文详细阐述了痛经女性可采取的缓解方式，包括物理治疗的多种形式以及药物治疗中的止痛药和中成药，同时强调了患者在日常生活中的注意事项和适宜的饮食选择。