盆腔炎引起的腰痛缓解方法包括药物治疗、手术治疗、物理疗法等。具体如下：
一、药物治疗：盆腔炎常因性生活不卫生、流产等引发。其主要症状有阴道出现脓性分泌物、腹部疼痛、发热等。在药物治疗方面，可选用盐酸左氧氟沙星、甲硝唑、头孢类药物等进行缓解。比如盐酸左氧氟沙星可有效杀灭病菌，减轻炎症反应；甲硝唑对厌氧菌有良好的抑制作用；头孢类药物也能发挥抗菌功效。
二、手术治疗：盆腔炎患者可能会有腹胀、高热、腹痛等症状，严重时还可能导致输卵管卵巢脓肿或盆腔脓肿等疾病。此时可通过腹腔镜手术或开腹手术来切除病灶。腹腔镜手术创伤较小，术后恢复相对较快；开腹手术则适用于较为复杂的情况。
三、物理疗法：下腹疼痛是盆腔炎的常见症状之一，往往还伴有阴道分泌物增多、食欲不振等表现。物理疗法如微波、红外线等，可对病变严重部位进行加热，促进血液循环，加速炎症的消退和吸收。
总之，在日常生活中要注意经期卫生，适当进行锻炼以增强体质，有助于预防盆腔炎的发生。同时，当出现盆腔炎相关症状时，应根据具体情况选择合适的治疗方法来缓解腰痛等不适症状。