经期量少可能由多种原因导致，比如子宫内膜炎、宫腔黏连、内分泌因素（如多囊卵巢综合征等）。遇到这种情况，应及时前往医院就诊，明确原因后在医生指导下进行调整治疗，具体如下：
一、子宫内膜炎：当女性患有子宫内膜炎时，可能会有经期量少、月经淋漓不尽以及腹痛等表现，需要进行药物治疗。
二、宫腔黏连：若女性有过宫腔操作史，如人工流产、刮宫等操作，之后出现经期量少，就有可能是发生了宫腔黏连，需通过超声、宫腔镜检查来进行诊断，一旦明确诊断，就需要进行宫腔镜下宫腔黏连分解术，术后还需配合药物治疗。
三、内分泌因素：
1.多囊卵巢综合征：这是育龄期妇女最常见的内分泌代谢疾病，会呈现出月经稀发、经量少甚至闭经等症状。建议改变不良饮食习惯，戒烟酒，减少咖啡摄入，适度运动，并在医生指导下进行药物治疗。
2.其他内分泌因素：包括甲状腺功能异常等也可能引发经期量少。
此外，精神因素、药物因素、过度运动等也都有可能致使经期量少。为此，建议从改善不良生活方式、调整情绪着手，比如保证充足休息，不熬夜，避免劳累，戒烟戒酒，平时注意保暖，炎热季节不要过量饮用冷饮等。
总之，建议女性依据自身身体状况，选择适宜的锻炼强度与频率，注意合理膳食，食物种类要多样化，可以多食用瘦肉、奶类、新鲜水果、蔬菜等，不过度摄入高盐食物和熏制品；要保持心理健康，心情舒畅，可以多参加活动，多与家人朋友交流沟通，及时调节不良情绪；切勿滥用药物，必须严格遵循医嘱正确用药。