孕中期胎儿逐渐长大，左侧卧位是比较推荐的睡姿。
左侧卧位的好处
左侧卧位可减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及髂动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，为胎儿提供生长发育所需的营养物质。同时，还能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，有利于脑部血液供应，改善孕妇的心脏负担等。
避免仰卧位
孕中期长时间仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，可能导致孕妇出现低血压，表现为头晕、心慌、恶心等不适症状，还会影响胎盘的血液灌注。
不建议右侧卧位为主
虽然偶尔右侧卧位一般影响不大，但长期右侧卧位可能会影响子宫的右旋程度，进而影响子宫 - 胎盘的血液循环，对胎儿的供氧和营养供应可能产生一定不利影响。
对于有妊娠期高血压等特殊情况的孕妇，可能需要在医生指导下调整睡姿，但总体左侧卧位仍是基础且较为安全的睡姿选择，孕妇要尽量保持舒适的左侧卧位状态，以保障自身和胎儿的健康。
