脚后跟疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的偏方：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和紧张。
2.按摩：用手指轻轻按摩脚后跟，以缓解疼痛和紧张。可以在睡前进行按摩，帮助放松脚部肌肉。
3.中药泡脚：将一些中药如红花、艾叶、伸筋草等放入热水中泡脚，每次20-30分钟，每天1-2次。中药泡脚可以促进血液循环，缓解疼痛和疲劳。
4.垫高足跟：在睡觉时，将足跟下垫高一些，以减轻足跟的压力。可以使用专门的足跟垫或在鞋子里垫上一些东西。
5.物理治疗：如超声波、电疗等，可以缓解疼痛和促进恢复。
需要注意的是，偏方可能对某些人有效，但并不能保证对所有人都有效。如果脚后跟疼持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、红肿、发热等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持良好的姿势、选择合适的鞋子、避免长时间站立或行走等也有助于预防脚后跟疼的发生。