脚后跟疼的偏方：
1.热敷：用热水泡脚，每次约30分钟，每天2-3次。这可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.按摩：用手指按摩脚后跟，每天数次，每次约10分钟。这可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.中药泡脚：将一些中药，如红花、艾叶、花椒等，放入热水中泡脚，每次约20分钟，每天1-2次。这可以改善血液循环，缓解疼痛。
4.食疗：多吃一些富含维生素C、E和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类等。这可以帮助修复受损组织，缓解疼痛。
脚后跟疼的原因：
1.跟骨骨刺：跟骨骨刺是导致脚后跟疼的常见原因之一。当跟骨骨刺形成时，会刺激周围的组织和神经，导致疼痛。
2.足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种常见的疾病，通常由于过度使用或受伤引起。足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，当它发炎时，会导致脚后跟疼痛。
3.跟腱炎：跟腱炎是跟腱的炎症，通常由于过度使用或受伤引起。跟腱是连接脚跟和小腿肌肉的带状组织，当它发炎时，会导致脚后跟疼痛。
4.其他原因：其他原因包括鞋子不合适、扁平足、过度肥胖等。
请注意，以上偏方仅供参考，如果脚后跟疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医。