左边乳房好像没有硬块但很疼，可能由多种原因引起。比如青春期乳房发育时，约有3/4的女性会有不同程度的胀痛，一般持续数月能自行缓解。
可能的原因分析
乳腺增生： 这是常见原因，和体内激素水平变化有关。月经前由于雌激素水平升高，乳腺组织增生，可能出现乳房疼痛，月经后激素水平下降，疼痛多能减轻。外伤因素： 如果乳房受到过碰撞等外伤，即使没有硬块，也可能出现疼痛，比如运动时胸部受到撞击，可能短时间内就会有疼痛感觉。乳腺炎： 哺乳期女性容易患乳腺炎，非哺乳期也可能发生。细菌感染等原因可导致乳房疼痛，早期可能还没有明显硬块，但会有红肿、疼痛等表现。
如何初步判断
观察疼痛特点： 如果是乳腺增生引起的疼痛，往往具有周期性，和月经周期相关。而外伤导致的疼痛，能明确有受伤史。乳腺炎引起的疼痛，可能伴有局部皮肤温度升高等表现。留意伴随症状： 乳腺增生除了疼痛，一般没有其他特殊伴随症状。如果是乳腺炎，可能还会有发热等症状。外伤的话，可能有局部皮肤的擦伤等表现。
应对建议
乳腺增生： 如果是乳腺增生引起的疼痛，疼痛较轻时可通过调整生活方式缓解，比如保持心情舒畅，规律作息，避免熬夜，少吃辛辣刺激性食物等。疼痛明显时可在医生指导下服用一些调节激素的药物，如逍遥丸等，但需遵医嘱使用。外伤情况： 如果是外伤导致的疼痛，轻微的外伤可以先进行局部冷敷，减轻肿胀和疼痛，24小时后再热敷促进血液循环。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医检查。乳腺炎： 乳腺炎患者需要及时就医，医生可能会根据情况使用抗生素等药物治疗，同时要注意保持乳房清洁，暂停患侧哺乳等。