左边乳房疼但没有硬块可能由多种原因引起，比如生理性因素，像月经前由于体内激素水平变化，约有2/3的女性会出现乳房胀痛，一般月经来潮后会逐渐缓解。
可能的生理性原因
青春期乳房发育：女性在10 - 17岁左右进入青春期，乳房开始发育，可能会有轻微胀痛，这是正常的生理现象，随着乳房发育成熟，疼痛会慢慢减轻。孕期乳房变化：怀孕后，体内雌激素、孕激素等水平升高，乳房会逐渐增大，为泌乳做准备，部分孕妇会出现乳房胀痛，一般不需要特殊处理。
可能的病理性原因
乳腺增生：乳腺增生是常见的引起乳房疼痛的原因，它与内分泌失调有关。患者除了乳房疼痛外，疼痛还可能具有周期性，月经前疼痛加重，月经后缓解。超声检查一般无明显硬块，但能发现乳腺组织增厚等改变。乳腺炎：哺乳期女性容易发生乳腺炎，非哺乳期也可能出现。非哺乳期乳腺炎可能与自身免疫等因素有关，早期可能仅表现为乳房疼痛，没有明显硬块，随着病情发展可能会出现红肿等表现。
该如何观察与应对
如果左边乳房疼持续不缓解或者疼痛逐渐加重，建议及时就医。可以通过乳腺超声等检查来明确病因。如果是生理性原因引起的疼痛，一般不需要特殊用药，注意保持心情舒畅，选择合适的胸罩来缓解不适。如果是病理性原因，比如乳腺增生，医生可能会根据情况给予一些调节内分泌的药物；如果是乳腺炎，需要根据具体病情进行相应治疗，如抗感染等。同时，要注意避免过度劳累，保持良好的生活作息，定期自我检查乳房情况，一旦发现异常及时就医。