月经期女性适量吃芹菜有好处。每日建议用量为100克。
月经期女性身体会失血，所以保证饮食营养均衡很重要，可多吃些补血食物。芹菜作为常见蔬菜，包含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、钙、铁等多种营养物质。其中的铁能参与血红蛋白合成，有助于促进血液生成，能补充经血的损失，对女性身体健康很有益处。食用芹菜的方式可以是清炒或凉拌，通常随餐食用，但不可过量。需要注意的是，芹菜不宜与兔肉、菊花、螃蟹等一同食用，否则容易引发胃功能紊乱，进而导致腹泻。此外，对芹菜过敏者、脾胃虚寒者、低血压患者需谨慎食用。在月经期间，女性要合理安排饮食，多注意休息，保持情绪轻松、愉快，减少负面情绪的出现，同时要做好个人卫生，避免进行性生活。
总结：月经期女性可适量吃芹菜，其营养丰富能补血，食用方法多样但不可过量，且要注意与某些食物不能同食，特殊人群慎食，同时月经期间要做好多方面护理。