来月经时头疼可能由精神因素、经前期综合征、贫血等原因引起。
一、精神因素：
若女性在月经前心理压力大、精神过度紧张，易引发植物神经紊乱。患者可能出现恶心呕吐、头晕、头痛、心慌、视物模糊、月经不调等症状。此时，可通过多吃银耳、莲子粥、荔枝肉、樱桃、肉类、蛋类食品进行调节，饮食定时定量，合理休息，避免着凉，这些措施对症状缓解有一定效果。
二、经前期综合征：
经前期综合征主要与体内雌孕激素比例失调、维生素B6不足、精神等因素有关。一般会导致月经来临前或月经期出现恶心、呕吐、腹泻、乳腺胀痛、头晕、头疼等症状。这时患者应保持规律生活，避免过度焦虑紧张，保持身心愉悦，通常不适症状会逐渐消失。
三、贫血：
贫血通常与造血物质缺乏、红细胞破坏过多等因素相关，常见诱发因素包括膳食不平衡、化学物质等。患者会有头痛、恶心、腹胀、头晕、倦怠、气短等症状，进而出现来月经时头疼表现。如果是轻微贫血，可在饮食上补充来纠正贫血，如多吃猪肝、瘦肉，用乌鸡、红枣煲汤等。若贫血较严重，可在医生指导下口服硫酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等进行调理。
如果女性来月经时头疼，建议及时前往医院就诊，做相关检查以明确病因，然后积极治疗，且上述药物均需在医生指导下使用。