3mm的实性肺结节通常不太严重。一般来说，小于5mm的肺结节恶性概率较低，可能在1%以下。
如何判断结节性质
影像学随访： 可以通过胸部CT进行定期随访观察，通常建议3 - 6个月复查一次胸部CT，观察结节的大小、形态等变化。如果结节在多次复查中大小、形态都没有明显变化，良性的可能性较大。相关检查辅助： 还可以结合肿瘤标志物等检查，如癌胚抗原（CEA）等，如果肿瘤标志物没有明显异常升高，也有助于判断结节良性的倾向。
可能的成因
炎症遗留： 肺部曾经有过炎症，在炎症修复过程中可能会形成实性结节，比如曾经有过肺炎，炎症消退后留下的纤维瘢痕组织就可能表现为实性结节。良性肿瘤： 像错构瘤等良性肿瘤也可能表现为实性肺结节，错构瘤是由正常肺组织的各种成分错乱组合而形成的良性肿瘤，多为单发。尘埃沉积： 长期处于粉尘环境中，比如煤矿工人、建筑工人等，粉尘在肺部沉积也可能形成小的实性结节。
生活注意事项
远离有害环境： 尽量避免长期处于污染严重的环境中，比如持续吸入工业废气、雾霾等，外出时可以佩戴合适的口罩来减少有害颗粒的吸入。健康生活方式： 保持良好的生活习惯，均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强身体免疫力，有助于维持肺部健康。定期复查重视： 即使结节目前看起来不严重，也不能掉以轻心，要严格按照医生建议的时间进行复查，密切关注结节的变化情况，如果有任何异常及时就医进一步检查。