下颌关节炎可以通过多种方式来处理，一般可以先尝试保守治疗等办法。比如早期可以通过休息让关节得到放松。
如何进行日常护理
避免大张口： 尽量不要长时间大张口，比如打哈欠时可以用手托着下巴，防止下颌关节过度受力。像长时间吃火锅时大口吃食物这种情况就需要注意避免。局部热敷： 可以用温热的毛巾敷在下颌关节区域，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
有哪些治疗方法
物理治疗： 可以进行超短波理疗，一般每周进行2 - 3次，每次15 - 20分钟，通过超短波的作用改善关节局部的炎症情况。还可以进行红外线照射，同样能起到促进炎症消退、缓解疼痛的作用。药物辅助： 如果疼痛较为明显，可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬等，这类药物能减轻炎症和疼痛，但要注意按照医生建议的剂量和疗程使用，避免自行长期大量服用。
何时需要就医
症状持续不缓解： 如果经过1 - 2周的保守治疗，下颌关节疼痛、弹响等症状没有改善甚至加重，就需要及时就医。比如经过热敷、休息等处理后，疼痛依旧频繁发作，影响正常吃饭、说话等功能。出现严重功能障碍： 当下颌关节出现明显的张口困难，比如嘴巴只能张开1指左右，严重影响进食和言语交流时，要尽快到口腔科就诊。