下颌关节炎的治疗方法需根据具体情况来定，一般可通过多种方式改善，比如物理治疗、药物治疗等。
物理治疗方法
热敷： 可以用温热的毛巾敷在患病的下颌部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。按摩： 找专业的按摩师对下颌周围的肌肉进行轻柔按摩，每次按摩时间控制在10~15分钟，每天可按摩2次左右。通过按摩可以放松肌肉，改善下颌关节的功能。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药物可以起到抗炎、止痛的作用。这类药物能缓解下颌关节炎引起的疼痛和炎症，但要注意按照医生的指导使用，不要自行滥用。不过需要注意的是，有胃肠道疾病的患者使用时要谨慎，可能会对胃肠道产生一定刺激。激素类药物： 如果病情比较严重，可能会用到激素类药物进行局部注射，比如泼尼松龙等。但这类药物不能随意使用，需要医生根据具体病情来判断是否适用，因为长期或不当使用可能会有一些副作用。
生活方式调整要点
避免大张口： 要尽量避免长时间大张口，比如打哈欠时尽量用手托着下巴，防止下颌关节过度活动加重炎症。调整饮食： 尽量吃软食，避免吃坚硬、难以咀嚼的食物，像坚果、硬饼干等。这样可以减少下颌关节的负担，有助于炎症的恢复。比如可以多吃粥、面条、软米饭等食物。保持良好姿势： 坐着或站着时要保持正确的姿势，头部不要过度前倾或后仰，让下颌关节处于相对放松的状态，减轻关节的压力。
手术治疗情况
适应证： 一般来说，只有在经过保守治疗无效，而且病情比较严重影响正常生活和咀嚼功能时，才会考虑手术治疗。比如关节盘穿孔、不可复性关节盘前移位等情况，可能需要进行关节镜手术或开放性手术等。但手术治疗是有严格适应证的，需要医生进行全面评估后才能决定是否采用。