想要成功怀孕，关键在于做好备孕工作。在夫妻双方身体健康的前提下，于排卵期前后适度增加同房次数，能显著提高怀孕几率。备孕期间需注意以下方面：
一、健康体检：
夫妻双方应全面完成孕前体检项目，以评估身体状况，确定是否存在生殖系统疾病。这包括对双方生殖器官的检查，以及对各项生理指标的检测，从而及早发现可能影响怀孕的问题。
二、生活习惯：
1.备孕期间要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，以维持身体良好的状态。
2.要适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽、游泳等，增强体质和免疫力。
三、饮食：
1.饮食上要注意避免食用辛辣、刺激以及生冷的食物，以防对身体造成不良影响。
2.应多进食营养丰富的食品，如牛奶、鸡蛋、鱼类以及各类蔬菜、水果等，保证营养均衡。男性尤其要做到戒烟、戒酒。
四、推算好排卵期：
通常排卵期在下一次月经来潮前的14天左右，女性要准确推算出排卵期，并在此时段同房，可提高受孕的可能性。
五、心态平和：
夫妻双方需保持良好心态，避免被焦虑、紧张等不良情绪困扰，以免对受孕产生不利影响。
如果备孕持续1年仍未能怀孕，建议夫妻二人前往医院的不孕不育科进行更深入的检查，明确病因后采取对症治疗措施，或借助试管婴儿技术来实现受孕。
总结：备孕至关重要，需从多方面着手，包括体检、生活习惯、饮食、排卵期推算及心态调整等。若备孕长时间无果，应及时就医进一步检查和处理。