来月经前肚子胀胸胀，可能与以下因素有关。
1.激素变化：月经前，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平升高，可能导致乳房胀痛和腹部胀满感。
2.前列腺素分泌增加：前列腺素在月经周期中也会有所变化，它可以引起子宫收缩和乳房组织的充血，从而导致胀痛感。
3.水钠潴留：月经前，身体可能会潴留一些水分，这也可能导致腹部肿胀。
4.精神因素：情绪紧张、焦虑、压力过大等精神因素可能影响激素的分泌，进而导致乳房胀痛和腹部不适。
5.其他：消化不良、便秘等也可能引起腹部胀满感。
如果肚子胀胸胀的症状不严重，通常不需要特殊治疗。可以通过以下方法缓解：
1.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜；均衡饮食，多吃蔬菜水果；适量运动，缓解压力。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部或乳房上，可缓解胀痛感。
3.按摩：轻轻按摩腹部和乳房，也有助于缓解不适。
4.心理调适：学会放松心情，减轻压力。
如果肚子胀胸胀的症状严重，影响生活质量，或伴有其他异常症状，如月经紊乱、疼痛剧烈等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的疾病。