孕八个月时发现脐带绕颈，可能会让孕妇感到紧张和担忧。以下是一些应对方法和注意事项：
1.注意胎动：胎动是了解胎儿宫内情况的重要指标。孕妇应学会自数胎动，每天早、中、晚各数1小时，将3次胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动数。正常胎动每小时应不少于3～5次，如果12小时胎动数少于10次，或逐日下降超过50%而不能恢复，应尽快到医院就诊。
2.定期产检：遵医嘱定期进行产前检查，医生会通过胎心监护、B超等检查手段，了解胎儿的情况。如果发现胎儿有缺氧的迹象，会及时采取措施。
3.左侧卧位：睡觉时采取左侧卧位，可以增加子宫和胎盘的血液供应，有利于胎儿的生长发育。
4.避免剧烈运动：避免剧烈的运动和体力劳动，以免加重脐带绕颈的程度。
5.保持心情放松：孕妇的情绪对胎儿的发育也有一定的影响。要保持心情放松，避免紧张和焦虑情绪。
需要注意的是，脐带绕颈在孕期是比较常见的现象，大多数情况下不会对胎儿造成太大的影响。但如果脐带绕颈过紧或出现胎儿缺氧等情况，可能会危及胎儿的生命。因此，孕妇应密切关注胎动情况，定期进行产检，如有异常及时就医。