新生儿宝宝一般在2-3个月左右开始尝试抬头，但能较稳定抬头通常要到4-6个月。
不同阶段抬头情况差异
1个月左右： 新生儿颈部肌肉力量很弱，头部控制能力差，竖直抱时头部会明显后仰，不能自主抬起。2-3个月： 随着生长发育，颈部肌肉逐渐有了一定力量，俯卧位时能尝试将头部抬起1-2秒，但抬头角度较小，大概能抬30度左右。4-5个月： 颈部肌肉力量进一步增强，俯卧位时头部能抬起45-90度，部分宝宝可以比较稳定地短时间抬头，而且在有支撑的情况下，坐着时头部也能稍有控制。6个月左右： 大部分宝宝能较稳定地抬头，俯卧位时头部能自如抬起，与背部成90度左右，并且能随着视线转动头部。
促进宝宝抬头的训练方法
俯卧抬头训练： 在宝宝清醒且状态好的时候，让宝宝趴在床上，用色彩鲜艳的玩具在宝宝前方吸引其注意力，引导宝宝努力抬头，每次训练时间不宜过长，3-5分钟即可，每天可以进行2-3次。不过要注意，不要在宝宝刚吃完奶后马上进行俯卧抬头训练，以免引起吐奶。竖抱练习： 竖抱宝宝时，用手托住宝宝的颈部和背部，让宝宝的头部靠在大人的肩膀上，逐渐增加竖抱的时间，每次从几秒钟开始，慢慢延长到几分钟，帮助宝宝锻炼颈部支撑头部的力量。
影响宝宝抬头时间的因素
个体差异： 每个宝宝的生长发育速度有一定个体差异，有些宝宝可能稍微早一点能抬头，有些宝宝可能稍微晚一点，但只要在合理的范围内一般都是正常的。如果宝宝到了6个月还不能抬头，就需要引起重视，可能存在发育问题。营养状况： 宝宝的营养摄入也会影响抬头时间，如果宝宝缺乏某些营养物质，比如钙、维生素D等，可能会影响骨骼和肌肉的发育，从而导致抬头时间延迟。所以要保证宝宝有充足的营养，母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自身营养均衡，保证乳汁质量；配方奶喂养的宝宝要按照正确比例冲调奶粉。疾病因素： 一些疾病也可能影响宝宝抬头，比如先天性肌肉疾病、神经系统发育异常等。如果宝宝除了抬头晚，还伴有其他异常表现，如运动发育落后于其他同龄宝宝很多、肌张力异常等，一定要及时就医检查。