新生儿一个月后可开始练抬头。
一、新生儿出生一个月内有时会有短暂抬头动作，但此时颈部肌肉力量不足，不适合家长进行抬头训练。
1.这是因为新生儿在这个阶段各方面发育还不完善，颈部肌肉较为脆弱。
二、新生儿满一个月后，颈椎稳定性相对刚出生时更好，颈部肌肉也有了一定发展，就可以适当进行抬头训练了。
1.具体做法是把宝宝放于床上呈俯卧位，将其两个胳膊放于胸前并让宝宝趴在胳膊上。
2.训练时要注意强度不能过大，以免对新生儿颈椎正常发育产生不良影响。
三、一般新生儿满三个月时抬头动作会比较稳定，且可抬头至90度。
此外，家长在训练过程中一定要注意避免新生儿因俯卧而遮住口鼻，从而防止出现呼吸困难、缺氧等问题。
总之，要根据新生儿的具体发育情况来合理进行抬头训练，并且要时刻关注其安全。同时，要了解每个阶段的特点和注意事项，以确保训练效果和新生儿的健康。