小腿肌肉拉伤若想让身体迅速恢复，可采取物理治疗或药物治疗。
一、物理治疗：
1.冰敷：小腿肌肉拉伤后通常可进行冰敷，这能抑制组织液渗出，对缓解肿胀症状有显著效果。
2.热敷：在拉伤48小时后可进行局部热敷，有助于促进血液循环，减轻疼痛。
3.借助工具：同时还可配合使用弹力带或支具进行捆绑，避免影响恢复。
二、药物治疗：如果疼痛较为严重，可在医生指导下使用相关药物，比如氟比洛芬巴布膏、活血止痛膏等。
平时一定不要进行剧烈运动，防止小腿肌肉拉伤加重，并且要多注意休息。
总之，小腿肌肉拉伤后要综合运用物理治疗和药物治疗，并注意避免剧烈运动和多休息，以促进身体尽快恢复。