准备怀孕前多吃以下食物比较好：
1.富含叶酸的食物：叶酸是一种水溶性维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。缺乏叶酸可导致胎儿神经管畸形，还可引起巨幼红细胞性贫血。备孕期间，女性应多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋类、谷类等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是生命的物质基础，也是受精卵着床的重要营养物质。备孕期间，女性应多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品等。
3.富含维生素的食物：维生素对维持身体正常的生理功能起着重要作用。备孕期间，女性应多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
4.富含铁的食物：铁是构成血红蛋白的重要原料，缺铁可导致贫血。备孕期间，女性应多吃富含铁的食物，如动物肝脏、血制品、瘦肉等。
5.富含锌的食物：锌是人体必需的微量元素，对生殖系统的发育和功能起着重要作用。备孕期间，女性应多吃富含锌的食物，如牡蛎、贝类、动物肝脏、瘦肉等。
总之，备孕期间的饮食应多样化，均衡营养，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，同时应避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持良好的生活习惯和心理状态，有助于提高受孕率和胎儿的健康。