得了神经衰弱的治疗通常包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整等方面。一般来说，通过综合干预可以改善症状，多数患者经过一段时间的治疗能有明显好转。
心理治疗：
认知行为疗法： 这是常用的心理治疗方法之一。通过帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯来缓解症状。比如，患者可能存在过度担忧、对自身健康状况的不合理认知等，认知行为疗法可以引导患者正确看待自己的病情，调整不合理的想法。放松训练： 渐进性肌肉放松是常见的放松方式。患者可以先从头到脚依次紧张和放松各个肌肉群，每次紧张持续5 - 10秒，然后放松30 - 60秒，通过反复练习，帮助身体和精神放松，减轻神经衰弱带来的紧张感。
药物治疗：
抗焦虑抑郁药物： 若患者同时伴有焦虑或抑郁情绪，可能会使用一些抗焦虑抑郁的药物。例如，5 - 羟色胺再摄取抑制剂类药物，这类药物可以调节大脑中的神经递质平衡，改善患者的情绪状态，从而缓解神经衰弱相关的症状，但具体药物的选择需要医生根据患者的具体情况来定，且要注意药物可能存在的一些常见副作用，如头晕、口干等，但一般在合理用药下是可控的。改善睡眠药物： 如果患者存在严重的睡眠问题，影响到神经衰弱的恢复，可能会使用改善睡眠的药物。比如佐匹克隆等，这类药物可以帮助患者改善睡眠质量，但不能长期依赖，使用时要遵循医生的建议。
生活方式调整：
作息规律： 要保持固定的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是周末也不要有太大的作息差异。一般来说，成年人每天需要保证7 - 8小时的睡眠时间，规律的作息有助于调整身体的生物钟，改善神经衰弱的状况。适度运动： 适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。每周可以进行3 - 5次运动，每次运动30分钟左右。运动可以促进身体的血液循环，释放内啡肽等神经递质，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠和神经功能，但要注意运动强度适中，避免过度疲劳。饮食调整： 注意饮食的均衡，多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、瘦肉、豆类等。同时，要避免摄入过多的咖啡、浓茶等刺激性饮品，因为这些饮品中的咖啡因可能会加重神经衰弱的症状。