得了神经衰弱，主要可以采取以下治疗方法：
1.心理治疗：
认知疗法：帮助患者了解自己的思维模式和信念，认识到哪些是导致症状的不良认知，从而改变这些认知，缓解症状。
放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，帮助患者放松身心，减轻焦虑和紧张情绪。
支持性心理治疗：给予患者情感上的支持和鼓励，帮助他们树立信心，积极面对疾病。
2.药物治疗：
抗焦虑药物：如苯二氮䓬类药物，可缓解焦虑和紧张情绪，帮助患者入睡。
抗抑郁药物：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等，可调节神经递质，改善抑郁和焦虑症状。
其他药物：如谷维素、维生素B1等，可调节植物神经功能，缓解症状。
3.物理治疗：
经颅磁刺激：通过磁场刺激大脑神经，改善大脑功能，缓解症状。
生物反馈：通过监测和反馈身体的生理指标，帮助患者学会自我调节，缓解症状。
4.中医治疗：
中药调理：根据患者的具体情况，辨证论治，开具中药方剂进行调理。
针灸：通过刺激穴位，调节气血和神经功能，缓解症状。
按摩：通过按摩头部、颈部等部位，缓解肌肉紧张，改善血液循环，缓解症状。
神经衰弱是一种由于长期的精神紧张和心理压力，导致大脑和躯体功能紊乱的神经症性障碍。其主要病因包括：
1.长期的心理压力：如工作压力、生活压力、人际关系紧张等，长期处于这种状态下，容易导致大脑过度兴奋和疲劳，从而引起神经衰弱。
2.长期的情绪不良：如焦虑、抑郁、愤怒等，长期处于这种情绪状态下，容易导致大脑神经递质失衡，从而引起神经衰弱。
3.生活习惯不良：如长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等，容易导致大脑和身体功能紊乱，从而引起神经衰弱。
4.遗传因素：神经衰弱可能与遗传因素有关，如果家族中有神经衰弱患者，那么本人患病的风险可能会增加。
总之，得了神经衰弱，需要及时就医，采取综合治疗措施，包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等，同时，患者也需要注意调整自己的生活方式和心态，保持良好的生活习惯和积极的心态，从而缓解症状，提高生活质量。