阳虚可通过饮食、运动、艾灸、药物等方式调理。具体如下：
一、饮食：可食用提升阳气的食物。
1.羊肉汤：羊肉为补阳佳品，阳虚患者可常食，其能帮助补阳。
2.韭菜、羊肉、牛肉：也具有一定助阳作用。
二、运动：必须进行锻炼，因运动有补阳功能，不活动易导致阳虚。运动应循序渐进，这样对助阳有益处，且阳光照射可直接温煦人体阳气。
三、艾灸：对治疗阳虚效果较好。
1.可选择肾俞、关元进行艾灸，有良好助阳功效。
2.其本身除散寒、温经通络外，还有较好的补阳和助阳效果。
四、药物：可使用助阳药物。
1.附桂八味丸（《金匮要略》）、金匮肾气丸（《金匮要略》）、右归丸（《景岳全书》）等。
2.还要明确阳虚所属方面，如心阳虚、脾阳虚、肾阳虚等，使用普通药物调理，但需在医生指导下明确诊断和治疗。
总之，如果阳虚问题严重影响生活，建议在中医辨证后给予针对性治疗。