身上长红痣可运用液氮冷冻或激光的方法来治疗，以实现较好的效果。具体如下：
一、液氮冷冻：液氮冷冻主要是依据低温环境的原理，将有害组织的细胞冻死，进而达成治疗目的。不过在治疗时可能会有轻微疼痛情况出现，因此建议由专业医生操作，以防给皮肤带来损伤。
1.液氮冷冻的原理：利用低温冻死有害细胞。
2.可能出现的情况：治疗过程中会有轻微疼痛。
3.注意事项：要由专业人员操作避免伤害皮肤。
二、激光：激光是通过采取强脉冲光的原理，其能穿透皮肤的真皮层，可瞬间分解皮肤下的色素组织，随后排出体外，从而起到祛除红痣的作用。一般完全恢复大概需要半个月左右时间。
1.激光的原理：强脉冲光穿透真皮层分解色素组织。
2.恢复时间：大约半个月。
总之，对于身上长红痣的情况，可以根据实际选择液氮冷冻或激光的治疗方法，但都要注意由专业人员进行操作，以保障治疗效果和安全性。