身上起红斑的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.过敏：如果是过敏引起的红斑，首先要找到过敏原并避免再次接触。可以服用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪等缓解症状。同时，可以使用炉甘石洗剂或糖皮质激素软膏等外用药膏涂抹患处。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致皮肤红斑。如果是细菌感染，可以使用抗生素软膏或口服抗生素治疗；如果是病毒感染，一般会自行消退，可以使用抗病毒药物缓解症状；如果是真菌感染，则需要使用抗真菌药物治疗。
3.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、皮肌炎等自身免疫性疾病也可能导致皮肤红斑。需要到医院进行详细的检查和治疗，可能需要使用免疫抑制剂、糖皮质激素等药物。
4.药物疹：某些药物可能会引起过敏反应，导致皮肤红斑。如果怀疑是药物疹，应立即停止使用可疑药物，并尽快就医。医生会根据具体情况进行治疗。
5.其他原因：还有一些其他原因也可能导致皮肤红斑，如皮肤炎症、系统性疾病等。需要根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，如果红斑伴有瘙痒、疼痛、发热等症状，或者持续时间较长，建议及时就医。同时，在就医前应避免使用热水烫洗、搔抓等方法，以免加重病情。