后背左下方疼痛可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用后背肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出或脊柱关节炎，可能导致后背左下方疼痛。
3.肾脏问题：肾脏感染、结石或其他肾脏疾病也可能引起后背疼痛，尤其是在左侧。
4.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎或结肠炎等消化系统问题有时会导致后背左下方疼痛。
5.心脏问题：尽管心脏问题引起的后背疼痛相对较少见，但心绞痛或心肌梗死等心脏疾病也可能导致左侧后背疼痛。
6.其他原因：胸膜炎、肋软骨炎、神经痛等也可能导致后背左下方疼痛。
如果后背左下方疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如发热、呕吐、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能的影像学检查（如X光、CT、MRI等）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用后背肌肉，尽量减少体力活动。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，可选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持良好的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
4.按医生建议使用止痛药：如果疼痛严重，可以按照医生的建议使用止痛药，但应注意药物的使用剂量和时间。
需要注意的是，对于后背左下方疼痛的原因和治疗，每个人的情况可能不同。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医。