后背左下方疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出或脊柱关节炎，可能导致后背左下方疼痛。
3.肾脏问题：肾脏感染、结石或其他肾脏疾病可能引起后背左下方疼痛，可能还伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛或血尿。
4.胰腺问题：胰腺炎或胰腺肿瘤可能导致后背左下方疼痛，可能还伴有消化不良、恶心、呕吐等症状。
5.心脏问题：某些心脏疾病，如心肌梗死或心绞痛，可能引起左侧后背疼痛，但这种疼痛通常还会伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难或心悸。
6.其他原因：胃溃疡、胸膜炎、肋软骨炎等也可能导致后背左下方疼痛。
如果后背左下方疼痛持续或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度活动和劳累，给背部足够的休息时间。
2.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
3.热敷或冷敷：根据医生的建议，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于后背左下方疼痛的原因和治疗，个体差异较大，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果疼痛伴随其他严重症状，如呼吸困难、心跳加快、发热等，应立即就医。此外，定期进行体检和保持健康的生活方式有助于预防背部疼痛的发生。