木瓜属于平性水果。木瓜营养丰富，富含维生素C、维生素B、胡萝卜素、蛋白酶、钙、铁等营养成分，具有一定的药用价值。
1.健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解为脂肪酸，从而促进食物的消化和吸收。此外，木瓜还可以增加食欲，有助于缓解消化不良、食欲不振等症状。
2.抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4.补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
需要注意的是，木瓜性温，不适合孕妇、过敏体质者及胃寒、体虚者过量食用。此外，木瓜不宜与海鲜、油炸食物一起食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。