身上起片状红色斑点的原因有很多，以下是一些可能的原因及建议：
1.过敏：可能是对食物、药物、花粉、动物毛发等过敏引起。建议避免接触过敏原，同时可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，外用炉甘石洗剂等。
2.感染：如病毒、细菌、真菌等感染都可能导致皮肤出现红斑。如果是病毒感染，可能会伴有发热、咳嗽等症状；如果是细菌感染，可能会伴有发热、脓疱等症状；如果是真菌感染，可能会伴有瘙痒、脱屑等症状。建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。
3.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、皮肌炎等，也可能导致皮肤出现红斑。这些疾病还可能伴有其他症状，如关节疼痛、脱发、口腔溃疡等。建议及时就医，进行相关检查，如抗核抗体、抗双链DNA抗体等，以明确诊断。
4.药物疹：某些药物可能会引起过敏反应，导致皮肤出现红斑。建议及时就医，停用可疑药物，并使用抗组胺药物等进行治疗。
5.其他：如皮肤血管瘤、结节性红斑、离心性环状红斑等也可能导致皮肤出现红斑。
总之，身上起片状红色斑点的原因很多，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。同时，建议避免搔抓皮肤，以免加重症状。