心脑血管疾病是涉及心脏血管和脑血管的疾病统称，全球每年约有1790万人死于心血管疾病，其中大部分是冠心病和中风。
常见类型及表现
冠心病：主要是冠状动脉发生粥样硬化，导致血管狭窄或阻塞，引起心肌缺血缺氧。常见症状是发作性胸痛，多在活动、情绪激动时出现，疼痛可放射至左肩、左臂等部位，一般持续3~5分钟。脑梗死：是脑部血液循环障碍，缺血、缺氧导致的局限性脑组织缺血性坏死或软化。常见表现有突然出现口角歪斜、言语不清、一侧肢体无力或麻木等，严重的可能昏迷。
发病危险因素
高血压：血压长期高于正常范围，会损伤血管内皮，使血管壁增厚、变硬，增加心脑血管疾病风险。一般收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg就属于高血压范畴。高血脂：血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分过高，会在血管壁沉积，形成斑块，影响血管通畅。比如总胆固醇水平超过5.2mmol/L，就可能增加心脑血管疾病发病几率。吸烟：烟草中的尼古丁等成分会损伤血管内皮，促使血小板聚集，加速动脉粥样硬化的形成。吸烟者患心脑血管疾病的风险比不吸烟者高很多。
预防与控制方法
健康饮食：减少高盐、高脂、高糖食物摄入。每天盐摄入量应控制在5克以下，少吃油炸食品、奶油蛋糕等。增加蔬菜水果摄入，每天应吃400~500克蔬菜、200~300克水果。适量运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，像快走，速度一般保持在每分钟100~120步；也可以进行慢跑等运动，每次30分钟左右，坚持运动能帮助控制体重、降低血压和血脂。定期体检：定期检查血压、血脂、血糖等指标。建议成年人至少每年测量一次血压，40岁以上人群每年检测血脂，糖尿病患者更要密切监测血糖变化，以便早期发现问题并干预。