一般来说，男人要想较好较快地实现补气，将食物进补与中药调理相结合效果会更佳。具体如下：
一、食物进补：男人在需要补气时，往往会有诸如头晕、浑身乏力、胸闷气短、面色苍白、嗜睡健忘等表现，这些都表明需要对男人的气血进行调理和补充。此时要注重饮食规律，日常可多食用利于男人补气的食物，比如牛肉、米、白面、姜米、黄豆、大枣、黄鳝、鸡肉、鱼肉、虾等，还有各种新鲜蔬菜，因为蔬菜中富含的各种纤维素和矿物质，能作为男人身体合成气血的部分原料，从而可较好较快地实现对男人的补气补血。
1.牛肉：富含蛋白质和铁等营养成分，有助于增强体力和补充气血。
2.黄豆：含有丰富的植物蛋白和微量元素，对补气有一定帮助。
二、中药调理：通常男人需要补气主要是由于机体过度损耗、体内津液过度消耗、营养不良或慢性疾病消耗等情况导致的，会出现如心悸气短、形瘦神疲、精神无法集中等现象，这时就可以进行中药调理。常见的用药有当归、人参、枸杞、五味子、鸡血藤、黄芪等。不过由于个人体质存在差异以及对药性的不了解，建议男人在需要中药调理补气时，一定要在医生的专业指导下进行，这样更有助于达到较好较快的效果。
1.当归：具有补血活血、调经止痛等功效。
2.人参：能大补元气、复脉固脱等。
总之，男人在想要实现较好较快的补血补气效果时，可以将食物进补和中药调理协同进行，这样能帮助男人在补气补血方面取得更好的成效。