心气虚的调理可以从生活方式、饮食以及中医理疗等多方面入手。一般来说，心气虚调理需要综合进行，下面具体介绍：
生活方式调整
作息规律： 保证充足睡眠很重要，每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠。晚上尽量在11点前入睡，因为子时是胆经和肝经当令的时候，良好的睡眠有助于心气的恢复。适度运动： 选择合适的运动方式，比如散步，每天可以散步30分钟左右，速度适中，以微微出汗为宜。太极拳也是不错的选择，每周练习3~4次，每次20~30分钟，能起到调养心气的作用，但要避免剧烈运动，以免耗伤心气。
饮食调理
多吃养心食物： 可以多吃一些具有养心作用的食物，像桂圆，每天吃5~10颗，桂圆有补益心脾、养血安神的功效；红枣也是很好的养心食物，每天吃3~5颗红枣，能起到补气血、安心神的作用。避免生冷油腻： 要少吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料等，这类食物容易损伤脾胃阳气，间接影响心气；也要少吃油腻食物，像油炸食品，以免加重脾胃负担，影响心气的生成。
中医理疗辅助
艾灸穴位： 可以艾灸内关穴，内关穴是养心的重要穴位，每周艾灸2~3次，每次艾灸10~15分钟，能起到宁心安神的作用；还有神门穴，每天艾灸神门穴5~10分钟，有助于补益心气、安神定志。按摩方法： 按摩膻中穴也是一种简单有效的方法，用手掌轻轻顺时针按摩膻中穴，每次按摩100下左右，每天可以按摩2~3次，膻中穴能起到理气宽胸、补益心气的作用。