肺气虚可以通过多种方式调理，一般可从饮食、运动、中医理疗等方面入手。通常通过合理调理，能在一定程度上改善肺气虚状况。比如，坚持合适的调理方法，几周至几个月可能会见到效果。
饮食调理方面
健脾补肺食物： 可以多吃些具有健脾补肺作用的食物，像山药就是不错的选择，山药既可以煮着吃，也能做成山药粥。还有白扁豆，能煮粥或者煲汤来食用。这类食物有助于增强肺脾气。避免食用的食物： 要少吃生冷、油腻、辛辣的食物，例如冰淇淋、油炸食品、辣椒等，这些食物容易损伤肺气。
运动锻炼方面
合适的运动项目： 可以选择一些强度适中的运动，像太极拳，每天坚持打20 - 30分钟，能够锻炼呼吸功能，增强肺气。还有步行，速度保持适中，每次步行30分钟左右，每周坚持3 - 5次，能提升身体的耐力，对肺气虚有改善作用。运动注意事项： 运动时要注意循序渐进，不要一开始就进行高强度运动，而且运动后要及时增添衣物，避免受凉，因为受凉可能会加重肺气虚的情况。
中医理疗方面
艾灸穴位： 可以艾灸肺俞穴、脾俞穴等穴位。肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处；脾俞穴在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处。一般每周艾灸2 - 3次，每次每穴艾灸10 - 15分钟，能起到补益肺气的作用。推拿按摩： 可以进行简单的推拿，比如按揉胸部的膻中穴，膻中穴在两乳头连线的中点，用手指按揉，每次按揉100 - 150下，每天可进行2 - 3次，能调节肺气。不过，推拿按摩最好在专业人士指导下进行，避免操作不当。
生活习惯方面
保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的气血恢复，对肺气虚的调理有帮助。注意保暖： 根据天气变化及时增减衣物，尤其是在季节交替时，避免受凉感冒，因为感冒容易加重肺气虚的症状。