备孕期间适合吃的钙片主要有以下几种：
1.碳酸钙：是含钙量最高的一种，吸收率也高，可达39%，可溶于胃酸，常见于各种钙剂中。
2.乳酸钙：是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的备孕女性。
3.葡萄糖酸钙：水溶性好，对胃肠道刺激小，适合儿童和老年人。
吃钙片对备孕的影响主要有以下几点：
1.补充钙质：备孕期间女性需要摄入足够的钙质，以满足自身和胎儿的需求。钙片可以提供额外的钙质，有助于预防孕期缺钙引起的不适。
2.促进胎儿骨骼发育：钙质对于胎儿的骨骼发育至关重要，适量的钙片摄入可以帮助胎儿骨骼健康发育。
3.降低孕期风险：缺钙可能增加孕期高血压、抽筋等风险，适当补充钙片有助于降低这些风险。
需要注意的是，备孕期间吃钙片应遵循医生或营养师的建议，不要自行盲目补充。同时，还应注意饮食的均衡，多摄入富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。如果饮食中已经能够满足钙质需求，通常不需要额外补充钙片。
此外，个体对钙片的吸收和反应可能存在差异，如果在备孕期间服用钙片后出现不适或过敏等症状，应及时停止服用并咨询医生的意见。
总之，备孕期间适量吃钙片对身体有益，但应在医生或营养师的指导下进行。同时，保持健康的生活方式和均衡的饮食也是备孕的重要基础。