睡觉起来脸肿的原因较多，包括过度熬夜、大量饮水、肾小球肾炎等，需进行适当检查以明确病因。
一、过度熬夜：
经常熬夜加班，会因睡眠时间短、睡眠不足而致使血液循环受阻，进而出现面部浮肿的情况，这通常属于特发性浮肿。对此，应减少熬夜，注重多休息，保证充足睡眠，这样症状可得到一定程度的改善。
二、大量饮水：
如果在睡觉前或夜间口渴时饮水过多，肾脏无法及时将这些水分排出，导致水分在体内潴留，就会加重肾脏负担，从而形成脸部发肿现象。这种情况下，晚上应减少饮水量。
三、肾小球肾炎：
受各种因素影响导致肾小球损伤并伴有炎症，由于肾功能受损、代谢缓慢，引发水钠排泄障碍，使体内水钠大量潴留，表现为面部水肿，同时可能伴有双下肢水肿，睡一觉后脸就会肿胀。可遵医嘱使用螺内酯片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。
此外，还可能存在心源性水肿。在日常恢复期间，应适当调理饮食，以清淡易消化食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物。
总结概况提示：睡觉起来脸肿的原因多样，要明确具体原因需进行检查，不同原因有不同的应对方法，同时日常恢复期间要注意饮食调理。