宝宝食用以下鱼类营养较好：
1.三文鱼：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素B12和磷等营养成分，有助于宝宝的大脑和眼睛发育。
2.鳕鱼：脂肪含量较低，蛋白质及其他营养成分却很高，且刺少，特别适合宝宝食用。
3.鲈鱼：富含蛋白质、B族维生素等营养物质，有滋补肝肾、化痰止咳的作用，对宝宝的脾胃也有好处。
4.鲫鱼：有益气健脾、清热解毒等功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的宝宝食用。
5.龙利鱼：脂肪含量低，蛋白质含量高，还含有不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和眼睛发育有益。
需要注意的是，宝宝食用鱼类时，要确保新鲜，并彻底煮熟，以避免细菌和寄生虫感染。同时，应根据宝宝的年龄和咀嚼能力，将鱼肉切成适当的大小或制成泥状。如果宝宝对某种鱼类过敏，应避免食用。此外，鱼类不能完全替代其他食物，如蔬菜、水果和谷物等，应保持均衡的饮食。如果宝宝有特殊的饮食需求或健康问题，请咨询医生或营养师的建议。