一、神经系统发育不完善
小孩的神经系统在出生后仍处于快速发育阶段，尤其是在婴儿期。在睡眠过程中，神经系统的调节功能尚不稳定，大脑皮质的抑制功能较弱。当受到外界轻微刺激，如声音、光线变化等，神经系统容易出现泛化反应，导致身体出现一惊一惊的现象，这是一种正常的生理现象，随着年龄增长，神经系统逐渐发育成熟，这种情况会逐渐减少。一般而言，34个月大的婴儿较为常见，通常到1岁左右，神经系统发育渐趋完善，一惊一惊的情况会明显改善。
二、缺乏维生素D或钙
1.维生素D缺乏：维生素D对于人体钙磷代谢至关重要。小孩户外活动较少，皮肤接触阳光照射不足，无法有效合成内源性维生素D，易导致维生素D缺乏。维生素D缺乏会使得肠道对钙的吸收减少，血钙水平降低，神经肌肉兴奋性增高，从而出现睡眠中一惊一惊的症状，还可能伴有多汗、枕秃等表现。研究表明，我国婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病的患病率在不同地区有所差异，部分地区可达20%30%。
2.钙缺乏：小孩生长发育迅速，对钙的需求量较大。如果日常饮食中钙摄入不足，或因其他原因导致钙吸收障碍，就容易引起钙缺乏。钙在维持神经肌肉的正常兴奋性方面起着关键作用，钙缺乏时神经肌肉兴奋性升高，可表现为睡眠不安稳、一惊一惊。例如，母乳中钙含量相对稳定，但如果母亲本身钙摄入不足，可能影响母乳中钙的含量，进而影响婴儿。
三、睡眠环境因素
1.噪音干扰：睡眠环境过于嘈杂，如周围有机器运转声、电视声音、家人大声交谈等，小孩的睡眠易被打断，处于浅睡眠状态时，身体会对噪音产生应激反应，出现一惊一惊的现象。研究发现，超过40分贝的噪音就可能影响小孩的睡眠质量，使他们更容易从睡眠中惊醒。
2.温度不适：睡眠环境温度过高或过低，小孩会感觉不舒服。温度过高可能导致小孩出汗，引起皮肤瘙痒等不适；温度过低则会让小孩感觉寒冷。这些不适都会影响小孩的睡眠稳定性，导致他们在睡眠中一惊一惊。一般来说，小孩睡眠时室内温度保持在2225℃较为适宜。
3.光线影响：睡眠环境光线过强，如灯光未完全熄灭或窗帘遮光性差，光线照射可能刺激小孩的视觉系统，影响其睡眠状态，使其出现一惊一惊的情况。小孩在黑暗环境中更容易进入深度睡眠，所以应尽量营造黑暗的睡眠环境。
四、心理因素
1.白天受惊吓：小孩白天如果经历了一些令其恐惧的事情，如看到陌生的动物、听到巨大的声响、被他人突然呵斥等，这些惊吓体验会在大脑中留下印象。在睡眠过程中，大脑会对这些记忆进行处理，导致小孩在睡梦中出现类似惊吓的反应，表现为一惊一惊。例如，有的小孩白天看到宠物狗突然冲过来，即使当时没有受伤，但晚上睡觉可能就会出现这种情况。
2.分离焦虑：对于年龄稍大一些的小孩，尤其是处于幼儿期的孩子，对父母或主要照顾者有很强的依赖。当他们在睡眠中感受到与亲人的分离，可能会产生焦虑情绪，进而出现睡眠不安稳、一惊一惊的现象。这种情况在小孩初次与亲人短暂分离睡觉，如分床睡、去幼儿园午睡等场景中较为常见。
五、疾病因素
1.发热：小孩在感染病毒、细菌等病原体后，可能会出现发热症状。发热时，身体代谢加快，神经系统处于兴奋状态，尤其是体温快速上升阶段，小孩容易出现惊厥，表现为身体一惊一惊。一般体温超过38.5℃时，惊厥的发生风险相对增加。例如，上呼吸道感染是小孩常见的疾病，约50%70%的上呼吸道感染会伴有发热，部分患儿可能因发热出现惊厥。
2.脑部疾病：某些脑部疾病，如脑炎、脑膜炎等，会影响神经系统的正常功能。病原体侵犯脑组织，导致脑组织出现炎症反应，影响神经传导，从而使小孩在睡眠中出现一惊一惊的症状，同时可能伴有头痛、呕吐、精神萎靡等其他症状。虽然脑部疾病相对少见，但一旦发生，后果较为严重，需要及时就医诊断和治疗。
3.胃肠不适：小孩消化系统发育尚未完善，喂养不当，如进食过多、过快，或食用了不易消化的食物，可能导致胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹痛、肠痉挛等不适。这些胃肠不适会通过神经反射影响睡眠，使小孩在睡眠中一惊一惊。例如，小孩在睡前吃得过饱，夜间睡眠时就可能因胃肠不适而出现这种情况。
特殊人群提示：
1.早产儿：早产儿由于胎龄不足，神经系统发育比足月儿更不成熟，出现睡觉一惊一惊的情况可能更为频繁。家长需更加关注早产儿的睡眠状态，尽量为其营造安静、温暖、光线适宜的睡眠环境，同时注意按照医生的建议补充维生素D和钙剂，促进神经系统和骨骼发育。由于早产儿体质较弱，一旦出现一惊一惊且伴有发热、精神萎靡等异常表现，应及时就医。
2.患有先天性疾病的小孩：如先天性心脏病、先天性代谢性疾病等，这类小孩身体机能相对较差，可能因疾病本身影响神经系统功能，导致睡眠中一惊一惊的情况更容易发生。家长要严格遵循医生的治疗方案，积极治疗原发病。在日常生活中，要注意小孩的护理，避免过度劳累和感染，定期带小孩进行复查，以便及时调整治疗方案。
3.过敏体质的小孩：过敏体质的小孩在接触过敏原后，可能出现皮肤瘙痒、呼吸道不适等症状，这些不适也可能影响睡眠，导致一惊一惊。家长要仔细观察小孩的生活环境，尽量避免接触已知的过敏原，如尘螨、花粉等。如果小孩因过敏出现睡眠问题，应及时就医，在医生的指导下进行抗过敏治疗。