口服烟酰胺对皮肤有多种作用。一般来说，口服烟酰胺可以在一定程度上改善皮肤状况，比如有研究发现，每天口服一定剂量的烟酰胺可能对皮肤的屏障功能等有积极影响。
对皮肤屏障的作用
增强皮肤屏障：烟酰胺能够增加皮肤角质层中神经酰胺的合成，神经酰胺是皮肤屏障的重要组成部分，有助于维持皮肤的水分，使皮肤保持水润状态。一般皮肤水分流失减少后，皮肤会显得更加饱满。改善皮肤耐受性：它可以减少皮肤对外界刺激的敏感性，比如对于一些容易敏感的皮肤，口服烟酰胺后，皮肤对刺激源（如紫外线、化学物质等）的耐受能力可能会提高。
对肤色的影响
减少色素沉着：烟酰胺能够抑制黑色素细胞中酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的生成。有研究表明，连续口服烟酰胺一段时间后，皮肤的色斑可能会变淡，肤色会变得更加均匀。比如每天口服一定量烟酰胺持续几个月后，部分人的面部色斑有明显改善。提亮肤色：由于减少了黑色素生成且改善了皮肤屏障，皮肤整体会显得更加明亮有光泽，让肤色看起来更加健康。
对皮肤老化的作用
抗皱方面：烟酰胺可以促进皮肤胶原蛋白的合成，胶原蛋白是保持皮肤弹性和紧致的重要物质。随着年龄增长，胶原蛋白流失，皮肤会出现皱纹，而口服烟酰胺有助于补充胶原蛋白，减少皱纹的产生，使皮肤更加紧致。延缓老化：它还具有一定的抗氧化作用，能够清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的损伤，从而延缓皮肤的老化进程，让皮肤保持相对年轻的状态。比如长期口服烟酰胺的人群，皮肤衰老的迹象可能相对不那么明显。