戒掉手淫后恢复正常的时间因人而异，主要取决于个体的身体状况、年龄、健康状况、生活方式等多种因素。一般来说，以下是一些可能影响恢复时间的因素：
1.生理因素：
年龄：年轻人通常恢复较快，因为他们的身体更有弹性和适应性。
健康状况：如果个体有其他健康问题，如心血管疾病、糖尿病等，恢复时间可能会更长。
生活方式：健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于身体的恢复。
2.心理因素：
性观念和性心理：个体对性的观念和性心理状态也会影响恢复时间。积极的性观念和健康的性心理有助于更快地恢复。
心理压力：减少心理压力，如焦虑、抑郁等，有助于身体的恢复。
性伴侣：与性伴侣的沟通和理解也对恢复时间有一定的影响。
需要注意的是，戒掉手淫后，身体和心理的恢复是一个渐进的过程，不能期望在短时间内完全恢复。此外，每个人的情况都是独特的，如果对恢复时间或其他方面有任何疑虑，最好咨询医生或专业的健康专家。
总之，戒掉手淫后恢复正常的时间因个体而异，需要综合考虑多种因素。保持健康的生活方式、积极的心态和与医生或专业人士的沟通是促进恢复的重要步骤。