脊椎病的处理需要综合多方面来进行。一般来说，脊椎病可以通过多种方式来应对，比如非药物治疗和可能的一些辅助治疗等。
非药物治疗很重要
姿势调整： 日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，比如坐着时要让腰部挺直，臀部尽量靠在椅背上，保持脊柱的正常生理曲度，长时间伏案工作的人，每隔30 - 40分钟最好起身活动一下。站立时也要抬头挺胸，双肩放松，避免弯腰驼背。运动锻炼： 适当进行一些针对脊柱的锻炼，像游泳就是很不错的选择，每周坚持游泳2 - 3次，每次30分钟左右，能增强脊柱周围肌肉力量，对脊椎有很好的保护作用；还有小飞燕动作，每天早晚各做3组，每组10 - 15次，能锻炼腰背肌，缓解脊椎压力。
物理治疗来帮忙
热敷： 可以用热水袋或者热毛巾进行局部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解脊椎肌肉的紧张和疼痛。按摩： 可以找专业的按摩师进行适度的脊椎按摩，但要注意按摩力度和部位，避免过度用力造成损伤。一般每周可以进行1 - 2次按摩，每次30分钟左右。不过如果脊椎病比较严重，比如有明显的神经压迫症状时，要先咨询医生是否适合按摩。
辅助工具来助力
合适的床垫： 选择软硬适中的床垫，比如硬度在中等偏上一点的床垫，能在睡眠时保持脊柱的正常生理曲度，一般建议床垫的厚度在10 - 15厘米左右比较合适。颈枕腰枕： 坐着工作时可以使用合适的颈枕来支撑颈部，保持颈部的正常曲线；腰部也可以垫上腰枕，缓解腰部压力。颈枕一般高度在8 - 10厘米左右，腰枕高度在10 - 12厘米左右比较适宜。如果脊椎病症状比较严重，如出现明显的肢体麻木、疼痛剧烈、行走困难等情况，就需要及时就医，可能需要进一步进行影像学检查等，然后根据医生的诊断采取相应的治疗措施，比如可能需要药物辅助治疗或者手术治疗等，但手术治疗一般是在保守治疗无效等情况下才会考虑。